Consejos importantes para manejar tu relación con tu ex y sus mensajes
Ex, comunicación, emociones: estas tres palabras clave acompañan a muchos de nosotros cuando se trata de volver a contactar a un ex-pareja. Todos conocemos la situación en la que de repente aparece un mensaje del ex en el móvil. Las reacciones pueden ser extremadamente diferentes: alegría, emoción, pero también miedo o inseguridad. Es fácil caer en un torbellino emocional que es difícil de controlar. Pero no te preocupes. Te daré algunos consejos prácticos sobre cómo manejar estas situaciones con sabiduría.
El primer paso que debes dar en esta situación emocional es detenerte y respirar hondo. Antes de reaccionar al mensaje, tómate un tiempo para pensar en cómo te sientes realmente. Es importante no dejarse llevar por los sentimientos impulsivos. A menudo son los recuerdos de los buenos momentos los que nos llevan a tomar decisiones rápidas. Tómate un momento para darte cuenta de que no cada mensaje es una invitación para reavivar la relación. A veces, es simplemente una señal de cortesía o una consulta. Establece tus propios límites antes de comenzar la comunicación.
Deja de volver al pasado
Una de las mayores tentaciones que muchas personas experimentan en esta situación es el deseo de revivir los lindos recuerdos. Es completamente natural recordar los buenos tiempos, pero hazte un favor y no dejes que esos pensamientos tomen el control. Recuerda por qué terminó la relación. ¿Qué problemas hubo? ¿Por qué decidiste separarte de esa persona? Al hacerte estas preguntas, fortaleces tu propia posición y evitas caer emocionalmente en el viejo rol.
No reacciones de inmediato y piensa en tus palabras
Si estás decidido a responder, asegúrate de no reaccionar de inmediato. A menudo es tentador escribir rápidamente y volcar muchas emociones en la respuesta. Pero eso puede llevar tu reacción a lo negativo fácilmente. Tómate un descanso antes de enviar algo. Lee tu respuesta una vez más y pregúntate si realmente refleja lo que quieres expresar. Así evitas malentendidos y comentarios hirientes innecesarios que resultan de un impulso emocional. A veces, un buen mensaje enviado después de unas horas puede tener un efecto mucho mejor que una respuesta inmediata.
Protege tus emociones y límites
No solo es importante lo que dices, sino también lo que estás dispuesto a aceptar. Establece límites claros sobre el intercambio que debe tener lugar o no. Si tu ex tiende a cruzar límites o hacer preguntas inapropiadas, esté listo para protegerte. Es perfectamente legítimo señalar amablemente que deseas dejar el pasado atrás. No tienes que aceptar todo solo porque un viejo amor regresa. Eres la persona que debería tener el control sobre tus límites y tus emociones.
En resumen, lidiar con los mensajes de un ex-pareja puede evocar muchas emociones en nosotros. Sin embargo, es importante ser consciente de tus propios sentimientos y las razones de la ruptura. Tómate un momento antes de reaccionar, recuerda las razones de la relación y tus valores. Protege tu interior estableciendo límites claros y manteniéndote atento en todo momento. Al final, eres tú quien decide sobre tu vida y tus decisiones. No dejes que el pasado determine tu presente. Tu felicidad está en tus manos, así que actúa con sabiduría y disfruta del viaje que la vida tiene para ti.